【2.Maa】全真皮系列-視覺設計撞色金蔥跟鞋(棗紅銀)
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商品訊息功能
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- 品號：3566790
- S級穿搭 經典不敗時尚樂福鞋款
- 個性設計 蛇麟紋質感牛麂皮
- Line客服@hqg0815z
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【2.Maa】全真皮系列-視覺設計撞色金蔥跟鞋(棗紅銀)
商品訊息簡述
:
品牌：2.Maa
顏色：酒紅色系
風格：日韓穿搭, 歐美風格, 街頭雅痞, 粉領OL, 獨家設計, 新娘宴會, 性感迷人, 質感全真皮
鞋面材質：羊皮, 麂皮
內裡材質：真皮、豚皮
鞋墊材質：真皮、豚皮
後跟高：約5cm
版型：正常
重量：37號約450g
MOMO購物網
內容來自YAHOO新聞
最好的三餐比例！風靡日韓的3個紙杯瘦身法
【早安健康／王貞潔編譯】減重的時候，除了思考三餐內容和卡路里外，每一餐該吃多少也是個讓人煩惱的問題。韓國女子偶像團體NINE MUSES 就拿紙杯當做抓飯量的工具，每餐只吃3個紙杯的份量。這並不是要你胡亂節食，3個紙杯的內容包含糙米飯、控油鹽的配菜和水果或蔬菜，營養均衡，既滿足身體機能所需又不會吃太多。紙杯也很好取得，趕緊來試試看吧。
糙米飯、配菜和水果，3個紙杯滿足你一餐所需；藍色紙杯幫助你降低食慾，防吃太多
根據日本健康網站Curet的報導，3個紙杯分別裝糙米飯、控油鹽的配菜、水果或蔬菜，就可以用最簡單的方式調配用餐內容及份量。Curet亦提到紙杯裝填食物的基本比例，是糙米飯1杯、蔬菜或水果1杯、肉或魚0.5杯。
最好的三餐比例，有飽足感，又可以滿足營養所需
早餐及中餐：飯類1杯、蔬菜類1杯、蛋白質0.5杯
晚餐： 飯類0.5杯、蔬菜類1杯、蛋白質0.5杯
日本減重權威和田清香還提到藍色有助於減重。因為藍色有抑制食慾與讓人心情平靜的效果。藍色會讓身體產生「吃這個會有危險」的本能反應，而可以抑制食慾；還可以平衡自律神經，讓人感到心情平靜。所以Curet亦推薦使用藍色的紙杯進行3個紙杯瘦身法。
方便取得的紙杯，讓你在帶便當、吃外食的時候，還是可以持續執行
方便好取得的紙杯，讓你在帶便當的時候也不用太擔心。只要把已經不燙的飯和配菜裝進去紙杯中就好了，還減少清洗的步驟。衛福部食藥署也表示，紙杯可用於盛裝食物並以微波加熱，不過許多紙製餐具表面會塗上食用蠟或塑膠淋膜，所以仍要注意其材質特性、盛裝食物種類、以及使用微波加熱之設定強度，避免過度加熱。
最便利的是，外食也不必擔心打破減肥的原則。公司聚餐或是朋友聚餐的時候，也只要跟餐廳要3個紙杯裝好當餐的份量，就可以立即執行3個紙杯瘦身法了。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/最好的三餐比例-風靡日韓的3個紙杯瘦身法-070000112.html
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